Ansiedade é algo que aflige a humanidade atualmente, e se as pessoas conhecessem o remédio certo, certamente poderiam evitar ou não ter mais ansiedade. Vou abordar, o caminho, que tenho visto ser o certo, sem precisar de dependência química.
O que é ansiedade?
Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.
CAUSAS COMUNS
A ansiedade pode ser normal e é um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana.
Hospital Israelita
O Caminho de Deus
Primeiramente, você precisa conhecer a verdade sobre Deus e Jesus, pois a verdade vos libertará (João 8:32)
Ao procurar conhecê-los, vai entender que Deus e Jesus querem o nosso bem, que sejamos felizes e tenhamos harmonia com todos outros e com Deus.
Mais coisas que precisa saber na palavra
- Descanse em Deus para ter paz. Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nele, e ele o fará. Salmos 37:5
- Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês. 1 Pedro 5:7
- Portanto, não se preocupem, dizendo: ‘Que vamos comer?’ ou ‘Que vamos beber?’ ou ‘Que vamos vestir?’ Pois os pagãos é que correm atrás dessas coisas; mas o Pai celestial sabe que vocês precisam delas. Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas serão acrescentadas a vocês. Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas próprias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio mal. Mateus 6:31-34
- Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus. Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas. Filipenses 4:6-8
- Mas eu, quando estiver com medo, confiarei em ti. Salmos 56:3
- Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida? Mateus 6:27
- Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês. Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas. Pois o meu jugo é suave e o meu fardo é leve. Mateus 11:28-30
- Quando a ansiedade já me dominava no íntimo, o teu consolo trouxe alívio à minha alma. Salmos 94:19
- Levanto os meus olhos para os montes e pergunto: de onde me vem o socorro? O meu socorro vem do Senhor, que fez os céus e a terra. Salmos 121:1-2
- Observem as aves do céu: não semeiam, nem colhem, nem armazenam em celeiros; contudo, o Pai celestial as alimenta. Não têm vocês muito mais valor do que elas? Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida? “Por que vocês se preocupam com roupas? Vejam como crescem os lírios do campo. Eles não trabalham nem tecem. Mateus 6:26-28
- Busquei o Senhor, e ele me respondeu; livrou-me de todos os meus temores. Salmos 34:4
- Mesmo quando eu andar por um vale de trevas e morte, não temerei perigo algum, pois tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me protegem. Salmos 23:4
- Podemos, pois, dizer com confiança: “O Senhor é o meu ajudador, não temerei. O que me podem fazer os homens?” Hebreus 13:6
- O coração ansioso deprime o homem, mas uma palavra bondosa o anima. Provérbios 12:25
- Por isso não tema, pois estou com você; não tenha medo, pois sou o seu Deus. Eu o fortalecerei e o ajudarei; eu o segurarei com a minha mão direita vitoriosa. Isaías 41:10
Exercitar
Como o ar alimenta nosso corpo com o oxigênio, devemos fazer os exercícios abaixo:
- Orar – diariamente, logo pela manhã, para buscar direcionamento com Deus
- Meditar na Palavra – Deus quer falar com você, e uma ótima maneira é meditar na palavra
- Confiar seu dia a Deus – Deus te criou, quer dar as bençãos se você for obediente, Ele quer nos guardar do mal e quer que escolhamos sempre seu caminho.
- Busque encorajamento – Se no meio do dia, ou qualquer outra hora, necessitando de auxílio, Deus pode te dar, Ele é o primeiro a ser buscado, mas você também pode conversar com outra pessoa que é temente a Deus, pois por meio dele, poderá receber um bom direcionamento.
- Controle de tudo não é possível – Saiba que isso é impossível, e também não queira abraçar tudo, conheça os limites. Lembre-se que, não podemos controlar tudo, sempre algo pode ocorrer diferente do esperado
- Tenha Paz e Fé – Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus. Filipenses 4:6-7
- No final, tudo vai dar certo – Sim, dará, pois Deus está no controle, se aparentemente não deu certo, é porque não é o final.
Conclusão
Este estado de ansiedade, parece ser normal, mas há como combatê-lo, pois muitos chegam a estados preocupantes, mas se, qualquer um praticar isso aqui, escrito, com a fé e confiança em Deus, podemos ter uma vida saudável no aspecto emocional e também espiritual
Deus te abençoe.
